Este posibil sa fii auzit povesti ale batranelor neveste despre mancatul dupa ora opt seara. "N-o face", va vor spune, "pentru ca mancarea pe care o manaci va fi depozitata drept grasime". In vreme ce asta nu este in totalitate adevarat, mancatul in timpul noptii este o problema reala pentru milioane de oameni care pur si simplu nu par a se putea opri din mancat inainte de ora somnului. Oamenii care sufera de sindromul mancatului nocturn se simt fortati sa consume in special mancaruri bogate in carbohidrati si grasimi in timpul noptii. Pot manca de fapt mai mult dupa cina decat in timpul acesteia. Multi manaca foarte putin in timpul zilei, dar se indoapa noaptea. Unii care sufera de acest sindrom se gasesc in imposibilitatea de a adormi pentru ca nu se pot opri din ganditul la mancare. Dupa toate astea, se pot simti vinovati si dezgustati, inspaimantati ca un alt festin va avea loc. Sindromul mancatului nocturn a fost studiat in urma cu sase ani de o echipa de la Centrul Medical al Universitatii din Pennsylvania.
Descoperirile lor, publicate in "The Journal of the American Medical Association", leaga aceasta noua anomalie alimentara de stres, nivele reduse de melatonina si nivele ridicate de cortizol in timpul notii. Suferinzii erau mai adesea predispusi la a avea alte afectiuni care tulburau alimentatia, somnul sau starea de spirit, cum ar fi depresia. Daca suspectati ca ati putea suferi de Afectiunea Mancatului Nocturn, discutati cu doctorul despre tratamentele disponibile. Daca ati incercat vreodata sa beti suc de portocale dupa ce v-ati periat dintii, atunci cunoasteti acest efect. Ideea potrivit careia unele medicamente pentru dormit usor, obtinute fara reteta, ar ajuta, cum ar fi difenhidramina, a fost legata de cresterea foamei si a poftelor. Daca mancatul vostru in timpul noptii va deranjeaza somnul, anuntati-va doctorul. Acesta va va putea prescrie medicamente care nu au efecte secundare. Sursa articol www.retete-slabit.net