Sindromul Mancatului Nocturn

Este posibil sa fii auzit povesti ale batranelor neveste despre mancatul dupa ora opt seara. "N-o face", va vor spune, "pentru ca mancarea pe care o manaci va fi depozitata drept grasime". In vreme ce asta nu este in totalitate adevarat, mancatul in timpul noptii este o problema reala pentru milioane de oameni care pur si simplu nu par a se putea opri din mancat inainte de ora somnului. Oamenii care sufera de sindromul mancatului nocturn se simt fortati sa consume in special mancaruri bogate in carbohidrati si grasimi in timpul noptii. Pot manca de fapt mai mult dupa cina decat in timpul acesteia. Multi manaca foarte putin in timpul zilei, dar se indoapa noaptea. Unii care sufera de acest sindrom se gasesc in imposibilitatea de a adormi pentru ca nu se pot opri din ganditul la mancare. Dupa toate astea, se pot simti vinovati si dezgustati, inspaimantati ca un alt festin va avea loc. Sindromul mancatului nocturn a fost studiat in urma cu sase ani de o echipa de la Centrul Medical al Universitatii din Pennsylvania. 

Descoperirile lor, publicate in "The Journal of the American Medical Association", leaga aceasta noua anomalie alimentara de stres, nivele reduse de melatonina si nivele ridicate de cortizol in timpul notii. Suferinzii erau mai adesea predispusi la a avea alte afectiuni care tulburau alimentatia, somnul sau starea de spirit, cum ar fi depresia. Daca suspectati ca ati putea suferi de Afectiunea Mancatului Nocturn, discutati cu doctorul despre tratamentele disponibile. Daca ati incercat vreodata sa beti suc de portocale dupa ce v-ati periat dintii, atunci cunoasteti acest efect. Ideea potrivit careia unele medicamente pentru dormit usor, obtinute fara reteta, ar ajuta, cum ar fi difenhidramina, a fost legata de cresterea foamei si a poftelor. Daca mancatul vostru in timpul noptii va deranjeaza somnul, anuntati-va doctorul. Acesta va va putea prescrie medicamente care nu au efecte secundare. Sursa articol www.retete-slabit.net

Conceptii cu Privire la Viata

Care sunt cele mai sanatoase conceptii cu privire la viata? Persoana care o sa pretinda ca are raspunsul la aceasta intrebare, te va minti in mod sigur. Din punctul meu de vedere, conceptiile privind viata ar trebui sa difere radical de la persoana la persoana in masura in care se pasreaza un minim de conduita necesara coabitarii intre oameni. La fel ca in cazul animalelor, oamenii au permanent nevoia de a socializa intre ei ceea ce duce la un schimb de conceptii extraordinar de ridicat intr-un timp foarte scurt. Datorita tehnologiei din ziua de azi, oamenii nu doar ca incep sa comunice mai mult, ci incep sa fac asta si mai des, aproape in continuu uneori. Conceptiile sunt practic suma tuturor gandurilor pe care le avem sau le-am avut despre un anume lucru care a facut parte din viata noastra. Conceptiile sunt optioanale, nu orice om poate sa le aiba, dar foarte valoroase in momentul in care devenim oameni maturi cu propriile vieti si constientizam faptul ca suntem de fapt singurii responsabili de tot ce ni se intampla. Desi pentru unii e o povara, o conceptie sanatoasa de viata sustina cu principii ferme si corecte iti poate imbunatati semnificativ calitatea relatiilor interpersonale pe care le dezvolti. Comunicarea intre oameni este atat de importanta incat nu ar trebui sa ne mire faptul ca Facebook s-a bucurat de un atat de mare succes. Chiar daca in mijloacele de transport in comun preferam uneori sa stam cu ochii in telefonul mobil, sunt convins ca cel putin de cateva ori ai simtit nevoia sa discuti cu cineva si te-ai bucurat daca cineva te-a bagat in seama sa te intrebe cum poate sa ajunga undeva. In concluzie, este bine sa retii faptul ca o gandire sanatoasa aduce o conceptie sanatoasa. Aceasta din urma vine la pachet cu o minte sanatoasa, iar cercul poate fi rotit la infinit.

Un alt Mod de a Fuma

Nu stiu daca ati incercat vreodata sa fumati tigari electronice, dar din punctul meu de vedere acesta este cel mai bun mod de a te lasa de fumat si de a te bucura de fumat in acelasi timp. Paradoxul este cu atat mai interesant cu cat exista tigari electronice Voore care au un avantaj extrem de important fata de tigarile normale: le cumperi o singura data. Pentru un vapat de calitate, exista mai multe tipuri de tigari electronice care te pot satisface. Dintre acestea, putem aminti tigarile electronice Blister, DSE si eGo. Acestea pot fi la randul lor de mai multe tipuri si pot fi achizitionate individual sau sub forma de kit-uri. Revenind insa la avantajul principal al tigarilor electronice, trebuie sa mentionam faptul ca majoritatea oamenilor care se lasa de fumat o fac din lipsa banilor. Un fumator din Romania cu venit mediu aproape ca isi injumatateste salariul daca isi cumpara un pachet de tigari de pe zi. 

Acest adevar este cu atat mai trist cu cat fumatorilor le este extrem de greu sa renunte la acest obicei chiar si atunci cand au reale probleme financiare si nu-si mai permit lucruri esentiale precum alimente sau chiar medicamente. Cei care nu au incercat niciodata tigarile electronice ar trebui sa ia in calcul aceasta metoda de a fuma din mai multe motive. In primul rand, tigarile electronice sunt prietenoase cu sanatatea omului si nu functioneaza pe baza de fum, ci de aburi. Cu alte cuvinte, acestea pot fi utilizate chiar si in spatii publice fara niciun fel de problema. In concluzie, cele mai mari avantaje ale tigarilor electronice sunt urmatoarele: sunt mult mai putin costisitoare, nu dauneaza sanatatii si pot fi utilizate oriunde. Astfel, tigarile electronice sunt de departe un alt mod de a fuma, unul mult superior fumatului clasic, cel putin din punctul meu de vedere.

Sa ne alegem Prietenii cu Grija!

Un nou trend pe piata se pare ca au devenit aplicatiile. Mai nou, toata lumea dezvolta tot felul de aplicatii, pentru tot felul de intrebuintari: ba sa retina toate cardurile de reduceri si fidelitate pe care le aveti, ba sa sa puteti comunica cu barmanul din bar, ba sa vedeti cum arata bebelusul in functie de saptamana de sarcina, si tot asa. Bineinteles, cineva s-a gandit si la o aplicatie care sa va ajute si sa va alegeti mai bine prietenii! Mai exact aplicatia pentru telefoane, pe nume Pplkpr "People Keeper" adica, va poate spune cu ce utilizatori din jurul dumneavoastra este bine sa va imprieteniti si pe care este bine sa-i evitati. Pplkpr realizeaza un clasament al potentialilor noi prieteni dupa un scurt studiu in care monitorizeaza ritmul cardiac al utilizatorului in momentul in care acesta interactioneaza cu o anumita persoana noua sau deja cunoscuta, detectand astfel persoanele care va pot afecta starea de bine. Aplicatia poate detecta persoanele din jur care va dau o stare fericire, o stare de calm si liniste, pe cele care va streseaza sau supara, precum si pe cele carora le sunteti imuni, fiind capabila sa va indice pe langa cine este cel mai bine sa stati in functie de cum va simtit in momentele respective. La cerere, aplicatia poate chiar si sa trimita mesaje celor ce il incomodeaza pe utilizator insa si celor a caror companie ii genereaza o stare de bine, considerandu-se astfel ca Pplkpr are o multime de beneficii in stabilirea unor relatii cat mai bune sau apropiate cu cei din jur.

Husele pentru Telefoane si Avantajele lor

Pentru ca avem o viata din ce in ce mai haotica si neorganizata si gadgeturile noastre folosite zi de zi au de suferit, noi fiind din ce in ce mai neatenti cu ele. Tocmai de aceea telefoanele, tabletele si mp3-urile care au mai multe de un an de cand au fost cumparate in majoritatea cazurilor sunt lovite, zgariate si nu mai functioneaza chiar asa cum ar fi trebuit sa o faca, necesitand inlocuire si deci o investitie noua. Vestea buna, este ca puteti amana momentul in care gadgeturile vi se deterioreaza si solicita inlocuirea, prin cresterea atentiei cu care le utilizati, pentru ca daca le veti feri de impact si murdarie ele pot functiona bine un timp mai indelungat si pot avea deasemenea un aspect mult mai bun. Daca veti pastra bunurile ferite lucrurile ce le deterioreaza, in ceea ce priveste spre exemplu telefoanele mobile (si nu numai telefoanele mobile), cele mai utilizate gadgeturi dintre toate, le puteti cumpara huse. Apeland la aceste huse telefoane mobile inca de cand aparatul este nou, el va fi protejat de la bun inceput. 

Nu se va mai zgaria in geanta din cauza cheilor si a altor obiecte metalice, nu se va mai ciobi, sparge, crapa daca din greseala este scapat pe suprafete dure si nici nu se va mai murdari in interior daca il scapati in nisip sau diverse lichide. O husa de calitate poate prelungi categoric viata telefonului dumneavoastra iar de acest lucru va puteti da seama foarte simplu, comparand doua telefoane dupa un an, sa zicem, unul ce a avut husa si unul ce a fost folosit fara protectie. Bineinteles, ca in orice alt domeniu, husele acestea sunt mai scumpe, mai ieftine, de firma sau contrafacute! Aveti grija cand alegeti una, sa se potriveasca perfect telefonului iar materialul din care este facuta, sa fie unul calitativ, rezistent. Si pentru ca tot spuneam ca oferta este variata, pentru a nu va „strica” aspectul telefonului si a-l face s a para mai mare punandu-i o husa, interesati-va de husele ultra slim, elegante si personalizate, caci cu siguranta aveti de unde alege ceva nu numai util ci si frumos pentru telefonul personal.

De ce Citesc

Iata ca in sfarsit am ocazia sa dezbat un subiect ideologic, avand in prim plan atat motivele pentru care absorbim si traim cuvintele, cat si sentimentele provocate de acestea. Un atuu, deoarece o pot considera un refugiu personal, in care imaginatia este instrumentul de baza, pus in practica. Un refugiu in care problemele personale aluneca intr-un spatiu uitat si sufletul imbraca o stare de libertate, sau nevoia de a fi alaturi de personajele supuse unor situatii dramatice. Pentru ca prezinta o dezvoltare a caracterului, zic eu. Acesta ar fi un prim beneficiu. Poate ca nu sunt destul de matur in varsta pe care o am, sau poate nu, dar prin literele pe care le unesc, una cate una, imi formez conceptiile necesare si astfel incerc sa imi construiesc o personalitate care sa aiba in primul rand un efect pozitiv asupra celor din jurul meu. Pentru ca un om fericit, este cel care ii face fericiti pe cei din jurul sau, iar cartile, lectura... Datorita lor se intampla acest lucru. Cred ca printre lucrurile pe care le detest ocupa un loc important singuratatea, de orice fel ar fi. Un om care nu citeste e singur. Asadar, motivul singuratatii.

Ce cadouri Cumparati pentru Craciun?

Este luna sarbatorilor si a cadourilor asa ca in curand va trebui sa incepeti cumparaturile pentru darurile de sub brad ale celor dragi. Chiar daca majoritatea persoanelor in ultimul timp se indreapta mai mult catre gadgeturi precum telefoane, tablete, aparate foto sau altele asemenea, nu inseamna ca hainele sau accesoriile vestimentare nu mai sunt si ele dorite. Pentru a avea succes cu cadourile de anul acesta, cel mai bine si deasemenea practic este sa va indreptati catre obiecte electronice pentru barbati si catre cosmetice si haine de sezon pentru femei. Un barbat nu va avea niciodata prea multe gadgeturi asa cum o femeie nu va avea niciodata prea multe haine sau cosmetice, deci aveti sansa maxima de reusita! Acum ca am stabilit pentru fiecare dintre cunostinte, in functie de sex, spre ce tip de cadou va indreptati, haideti sa vedem de unde se pot procura ele! Gadgeturile si orice produse din gama IT, este recomandat sa le cumparati din magazine fizice pentru a beneficia de sfaturile consilerilor...

Acest lucru este util in cazul in care nu sunteti siguri de alegerea pe care urmeaza sa o faceti, iar daca doriti neaparat sa le achizitionati online, apelati intotdeauna la furnizori renumiti din partea carora stiti sigur ca beneficiati de calitate si promptitudine. In ceea cepriveste cadourile pentru femei, de cosmetice sau haine, astfel de cumparaturi se pot face cu usurinta online daca stiti masurile insa deasemenea va trebui sa apelati la furnizori de incredere astfel incat materialele sa fie dintre cele mai calitative si culorile sa corespunda cu ceea ce ati vazut pe site, aspect esential in cazul hainelor viu colorate sau al fardurilor, rujurilor, ojelor, etc. Impartind atat de clar lista de cadouri, va fi mult mai usor sa cumparati tot ce trebuie intr-un timp scurt si chiar sa reusiti sa fiti pe placul fiecarei persoane importante pentru dumneavoastra.